日焼け止めを塗っても肝斑が濃く見えるとき

こんにちは！一人ひとりの美しさに向き合いケアする、ユーエイチセル医院 ソチョ院 院長のキム・ギョンス院長です。

毎日日焼け止めを使っていても、肝斑が濃く見えることはあります。朝に塗る量、昼の外出、汗を拭く習慣は人それぞれ。SPFが高い製品でも、朝の一度塗りで一日中守れるとは限りません。

私は製品を替える前に、数値だけでなく、いつ塗っているか、刺激がないかを確認する順序が妥当だと考えます。まずは今日の使い方から。

SPFが高ければ一日中大丈夫？

そうとは限りません。SPFは主にUVBによる日焼けの防御を示す数値です。肝斑が気になる場合は、UVAも防ぐ製品かを表示で確認してください。海外製品の「broad spectrum」はUVAとUVBの両方を防ぐという意味です。

米国皮膚科学会はSPF30以上、広範囲の紫外線防御、耐水性のある製品を案内しています。耐水性は水や汗で落ちないという意味ではありません。使用期限と説明も確認を。高い数値だけでは、少ない量や塗り直し不足を補えません。

屋外では塗り直す時刻も確認

出かける前から。米国皮膚科学会の目安は外出の約15分前に塗り、屋外では約2時間ごとに塗り直すこと。泳いだ後や汗をかいた後も塗り直し、製品の表示に従ってください。

キョデ駅周辺を歩いて昼食に出る日や、運動して汗を拭いた日を思い浮かべましょう。外に出た時刻と塗り直した時刻を書き並べると、抜けた時間が見えてきます。顔だけでなく耳や首も忘れずに。帽子と日陰も組み合わせてください。

肝斑では可視光にも目を向けます

紫外線だけではありません。目に見える太陽光、可視光も肝斑を悪化させることがあります。特に肌の色が濃い方で考慮される要素です。米国皮膚科学会は、酸化鉄を含む色付きの日焼け止めを肝斑対策の選択肢として挙げています。

色が付いていれば、どのトーンアップ製品でも同じというわけではありません。紫外線防御の表示と成分を併せて確認し、酸化鉄の有無も調べてみましょう。肌色に合うと必要な量を使い続けやすくなります。この話を、スマートフォンの画面が肝斑の主な原因だという意味に広げる必要はありません。

しみるときは美白製品を足す前に

刺激を先に確認。塗ったときのほてりや刺激感は、肌に合っていないサインかもしれません。刺激で色素が濃くなる場合もあります。私はこの状況では、美白製品や角質ケアを追加するより、刺激する製品を見分ける順序がよいと考えます。

新しく使った製品、直後の赤み、色が変わった場所を記録してください。肝斑に見えても別の色素疾患のことがあり、写真だけでレーザーを決めるのは困難です。日焼け止めだけですべての肝斑が消えるわけでもありません。濃くなり続ける、形が変わる場合は診察で確認し、薬や施術の必要性を判断します。

よくある質問｜FAQ

曇りの日も塗りますか？

はい。雲があっても日光の影響はなくなりません。屋外では日焼け止めに加え、帽子と日陰も活用してください。

トーンアップの日焼け止めならどれでもよいですか？

色だけで判断せず、SPF、UVA防御、酸化鉄の有無、使用後の刺激を確認してください。製品選びだけで肝斑治療を代用することはできません。

メイクをすると塗り直しが難しいです。

朝のメイクだけで午後も守れるとは限りません。持ち運びやすい製品を用意し、表示どおり十分に塗り直せる方法を考えましょう。難しいときは帽子や日陰も使ってください。

替えた日焼け止めで、いつ薄くなりますか？

何日と約束することはできません。原因、色素の深さ、刺激の有無で経過が異なり、日光対策と別の治療が必要なこともあります。

※肌の反応や治療経過には個人差があります。正確な診断と治療方針は医療機関でご相談ください。